醋泡黑豆

作者:妙用 人气:135 发布时间:2017-01-10

醋泡黑豆 文章内容摘要:原料:黑豆500克,米醋4瓶。 制作方法: 1.把黑豆(绿仁)用湿抹布擦净、晾干。 2.在玻璃瓶中放入黑豆,倒入米醋,8个小时后摇晃一次,加盖密封。 3.放在阴凉处8周。 食用方法: 早上可与饭同吃(10-15)粒,晚饭1小时后(10-15)粒,可用蜂蜜与冰糖调口味。...

原料:黑豆500克,米醋4瓶。

制作方法:
1.把黑豆(绿仁)用湿抹布擦净、晾干。
2.在玻璃瓶中放入黑豆,倒入米醋,8个小时后摇晃一次,加盖密封。
3.放在阴凉处8周。
食用方法:

早上可与饭同吃(10-15)粒,晚饭1小时后(10-15)粒,可用蜂蜜与冰糖调口味。
功效:

黑豆中含有丰富的花青素,能消除人体内的自由基,降低胆固醇、促进血月循环、有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿疼、糖尿病,并有补肾、减肥、黑发等功效。
备注:
1.米醋是小米苦荞米等五粮酿造而成,酸度适中,口感清香。
2.绿仁黑豆必须生泡。

醋泡黑豆

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